Фейерверки — стресс для многих людей, особенно во время войны. Как пользоваться пиротехникой и не навредить? И как пережить салют, если от него плохо? Инструкция «Медузы»
Фейерверки — непременный атрибут новогодних праздников. Но для многих людей это вовсе не радость, а источник боли и ужаса. Особенно во время войны. С помощью этой инструкции мы хотели бы помочь провести праздники хорошо и тем, кто любит салюты, и тем, кто страдает от взрывов за окном. В первой части мы расскажем, как использовать пиротехнику с минимальным вредом для себя и окружающих (а еще напомним, где этого делать нельзя: в России появились целые регионы, где власти запретили запускать салюты). Во второй — как быть, если из-за посттравматического стрессового расстройства или расстройства аутистического спектра сезон фейерверков вы переживаете очень тяжело (или тяжело переживает близкий вам человек).
Я собираюсь запускать фейерверк. Как это сделать так, чтобы никому не навредить
Подумайте еще раз, стоит ли
Фейерверки регулярно становятся причиной пожаров, ожогов, травм глаза, ампутаций и даже смертей. Они могут травмировать даже тогда, когда человек все делает по правилам. Причем травмировать как его, так и окружающих. Не говоря уже о том, что любое отступление от инструкции по использованию может закончиться визитом в приемное отделение больницы.
Людям, пережившим войну, людям с посттравматическим стрессовым расстройством или расстройством аутистического спектра и животным может быть плохо из-за взрывов рядом. Вы не обязаны из-за других отказываться от того, что приносит вам или вашим близким много радости. Однако, вероятно, желание позаботиться о незнакомых людях может оказаться для вас еще одним весомым аргументом.
Поэтому, может быть, в этот раз вы выберете совсем обойтись без фейерверков или пойти туда, где проводят профессиональное шоу с пиротехникой (правда, в этом году в некоторых городах от них отказываются).
Если вы решили отказаться от этой затеи, объясните детям почему
Детский психолог клиники «Рассвет» Анна Буслаева в ответ на вопрос «Медузы» предлагает начать разговор с того, чтобы объяснить ребенку: для разных людей праздничное настроение создается разными вещами, и да, вы понимаете, что для некоторых это салюты. Дальше свой отказ от фейерверков можно обосновать так:
Для некоторых людей и животных громкие, резкие, неожиданные звуки, например звуки салюта или петард, совсем не создают праздничное настроение. Они скорее их очень пугают, расстраивают, создают ощущение приближающейся опасности.
Очень важно, чтобы все люди могли чувствовать себя спокойно и радостно в праздничные дни. Поэтому я думаю, что лучше в этом году отказаться от шумных развлечений и придумать очень классные занятия, которые создадут ощущение праздника, но не напугают окружающих людей.
Если ребенок начинает злиться и расстраиваться, не стоит его стыдить или ругать, не стоит обесценивать его чувства, пишет эксперт. Нужно показать, что вы слышите его и принимаете, но считаете правильным поступить иначе.
Предложите ребенку вместе с вами написать список тех вещей, которые создают праздничное настроение. Это поможет увидеть, что существует множество очень интересных способов празднования Нового года.
Можно спросить ребенка, как бы он поступил, если бы знал, что его хороший друг или член семьи очень боится громких звуков. Стал бы он покупать на праздник фейерверки?
Ребенку может показаться, что он идет на большие жертвы ради незнакомых людей и это несправедливо. В ответ Анна Буслаева предлагает сделать следующее:
Обратите внимание ребенка, что мы не только отказываемся от чего-то, но и что-то приобретаем.
Загадайте загадку. Что же мы приобретаем, когда решаем «в этом году не покупать петарды и фейерверки»? (Ответ: умение позаботиться о других, умение сострадать, наращиваем эмоциональный интеллект, самоуважение и т. д.)
Подчеркивайте, что, выбирая вариант «позаботиться о других людях», мы запускаем цепочку добрых дел, взаимопомощи, благодарности.
Подумайте об альтернативах
Кроме громких, взрывающихся фейерверков есть тихая пиротехника. Она тоже может причинить вред и привести к вызову скорой, но ее плюс в том, что это происходит реже и она с меньшей вероятностью кого-то напугает. Правда, в магазинах фейерверков «тихой» нередко называют не вполне бесшумную пиротехнику. В интернет-магазинах лучше смотреть видео, чтобы понять, что имеется в виду в каждом случае.
Убедитесь, что запускать фейерверк в этом месте законно и безопасно
В России фейерверки нельзя запускать в любых помещениях, с балкона, крыши, около железной дороги, нефтепроводов, газопроводов, линий высоковольтной передачи, взрывоопасных и пожароопасных объектов. За нарушение — штраф (в лучшем случае от пяти до 15 тысяч рублей).
Если фейерверк выше 50 метров, то о ваших планах нужно сообщить в оперативный орган Единой системы организации воздушного движения Российской Федерации и там получить разрешение. То же необходимо сделать, если вы собираетесь запускать фейерверк на любую высоту на территории, где снижаются или взлетают самолеты. Иначе вас ждет штраф — от тысячи до двух тысяч рублей.
Бывает, что местные власти разрешают запускать фейерверки только в определенных местах. Список площадок обычно размещают на сайтах администрации города, местного управления МЧС и в СМИ.
МЧС России советует при дневном свете осмотреть место, с которого вы собираетесь запускать фейерверк, убедиться, что над ним нет проводов и деревьев и что вы точно не нарушите правила, которые указаны в инструкции.
Заранее расскажите соседям, когда будете запускать фейерверк
Это поможет тем, кто тяжело переживает взрывы пиротехники, предпринять необходимые меры, чтобы им было полегче. Если вы живете в частном доме, можно повесить объявление у себя на заборе. Если вы живете в многоквартирном доме, важно предупредить не только жителей вашего дома, но и жителей соседних домов, когда именно вы собираетесь запускать фейерверк. Для этого можно повесить объявления на дверях подъездов или досках объявлений, положить их в почтовые ящики. Напишите о своих планах в районную группу и домовой чат. Если вы лично знаете соседа, который может себя плохо почувствовать из-за фейерверков, предупредите этого человека.
И в любом случае будет лучше, если вы решите запускать фейерверк в какое-то предсказуемое время. То есть, например, не в ночь на 30 декабря, а в первые часы нового года.
Соблюдайте технику безопасности
МЧС России дает такие рекомендации — фейерверки нужно хранить:
- в оригинальной упаковке
- в сухом месте
- в недоступных для детей местах
- в отапливаемом помещении — «в противном случае из-за перепадов температуры фейерверки могут отсыреть. Отсыревшие фейерверки категорически запрещается сушить на отопительных приборах (батареи отопления, рефлектора, бытовые обогреватели и т. п.) и используя нагревательные приборы (строительные и бытовые фены, паяльные лампы и т. п.)»
Фейерверки нельзя:
- хранить во влажном или в очень сухом помещении с высокой температурой воздуха (более 30 °С) около легковоспламеняющихся предметов и веществ, а также вблизи обогревательных приборов
- носить в кармане
- возить в автомобиле
- хранить возле горючих и легко воспламеняемых материалов
Правила противопожарного режима говорят о том, что:
- человек, организующий фейерверк, должен следовать инструкции (даже если это знакомый вам вид пиротехники, у конкретного фейерверка могут быть свои особенности, поэтому всегда будет хорошей идеей прочитать инструкцию);
- зрители должны стоять с той стороны от фейерверка, откуда дует ветер;
- около фейерверка нельзя курить и разводить огонь;
- пиротехнику нельзя оставлять без присмотра.
Есть и другие правила (не оформленные в виде постановления правительства). Например, Комиссия по безопасности потребительских товаров США и МЧС России дают схожие рекомендации:
- не давайте детям играть с пиротехникой (даже с бенгальскими огнями);
- ни на кого не направляйте фейерверки и не бросайтесь ими (это касается и бенгальских огней);
- не бросайте фейерверки;
- не запускайте фейерверк, если вы выпили алкоголь или употребили наркотики;
- не запускайте фейерверк, если идет дождь или дует сильный либо порывистый ветер;
- держите ведро с водой или садовый шланг, по которому можно быстро пустить воду, рядом с тем местом, где вы запускаете фейерверк;
- поджигайте один фейерверк за раз, не наклоняясь над ним;
- поджигайте фитиль на расстоянии вытянутой руки и в специальных защитных очках (поищите их, например, в строительном магазине);
- как только подожгли фитиль, быстро отойдите подальше, повернувшись к фейерверку спиной;
- когда он выпустит все заряды, подождите пять минут или залейте его водой, а потом можете выкидывать;
- не поджигайте заново не сработавший или не полностью сработавший фейерверк. Не нависайте над ним и не трогайте его 10 минут, после чего поместите в воду (по-прежнему не нависая над ним) на сутки. После этого его можно выбросить;
- ни в коем случае не разбирайте фейерверк после запуска. Это опасно.
Проверьте, насколько вы хорошо понимаете, как не травмироваться на Новый год другими способами
Уберите за собой
Остатки фейерверков могут быть опасны для животных. Может казаться, что картон и пластик не очень-то аппетитны, однако Американское общество по предотвращению жестокого обращения с животными предупреждает: не стоит недооценивать любопытство животных (особенно собак). Если они съедят то, что осталось от фейерверка, то могут отравиться тяжелыми металлами и другими составляющими фейерверков, которые сохранились на упаковке.
Мне тяжело, когда на улице взрываются фейерверки. Что делать?
Попросите соседей сказать вам, когда они собираются запускать фейерверк
Объясните им, что вам тяжело слышать взрывы и вам надо подготовиться, поэтому вы хотите знать время запуска. Обратиться к соседям можно через домовой чат, районную группу или бумажные объявления (повесьте их на предназначенные для этого доски, двери подъездов или положите в почтовые ящики).
Подготовьтесь
Если у вашего ребенка расстройство аутистического спектра, эксперты фонда «Обнаженные сердца» клинический психолог Татьяна Морозова и детский невролог Святослав Довбня советуют подготовить его к тому, что случится во время праздников. Для начала можно рассказать ребенку о фейерверках, показать видео (при желании отключите звук в первые разы), первый фейерверк можно показать издалека. Или можно научить ребенка пользоваться шумоподавляющими наушниками и предложить ему другие способы справляться с тревогой (жевать жвачку, что-то мять в руках).
Вот полная инструкция, которую написали эксперты.
Подготовьте ребенка заранее
Некоторым детям для того, чтобы познакомиться с новыми ситуациями, больше нравится смотреть видео. Смотрите вместе с ребенком видео, где другие люди (возможно, знакомые взрослые или дети) радуются новогодним фейерверкам.
Начинайте знакомство ребенка с социальной историей (видео) за несколько дней до новогодних праздников в спокойной обстановке. Если вы решили использовать видео, можно сначала просматривать его с выключенным звуком, постепенно увеличивая громкость в течение нескольких дней.
Использование расписания (в виде картинок или написанных слов) помогает многим аутичным детям принимать изменения и заранее подготовиться к происходящему. Можно отметить в календаре дни, когда вы планируете пойти на улицу, где ребенок увидит фейерверки.
Если ребенок использует расписание на день или часть дня, поставьте в его расписание что-то приятное/любимое сразу после прогулки с фейерверками.
Безопасность прежде всего
Объясните ребенку, как вести себя, когда люди вокруг запускают фейерверки. Написанные правила (или правила в картинках) помогают лучше, чем просто разговоры.
Бенгальские огни не производят громких звуков, однако при обращении с ними тоже важно соблюдать правила безопасности.
Не забывайте, что в правилах нужно показывать ребенку то, что делать, а не то, чего НЕ делать. Избегайте требований типа «не бегай», «не заходи туда», «не делай так» — лучше сказать или показать ребенку, где конкретно он должен стоять или куда нужно положить сгоревшую бенгальскую свечу.
Не забудьте поблагодарить ребенка за соблюдение правил.
Принцип маленьких шагов и принцип частичного участия
Для особо чувствительных детей участие в шумном празднике с фейерверками может быть пока недостижимой целью — стоит двигаться к этому постепенно.
Если ваш ребенок боится громких неожиданных звуков и/или вспышек, начните с того, что он будет наблюдать за происходящим издалека.
Вы можете устроить первый фейерверк для ребенка в виде игры (когда, например, вместо шумного фейерверка используется новогодняя мишура), устроить виртуальный фейерверк (на экране компьютера или телефона) или домашнюю выставку рисунков на тему фейерверков / новогодних салютов.
Используйте подкрепление
Подкрепление — лучший инструмент для обучения новому поведению. Шумный праздник может потребовать от ребенка огромной внутренней работы — он или она заслуживает награды.
Учитывайте сенсорные потребности ребенка
[Шумоподавляющие] наушники помогают некоторым детям лучше справляться с громкими звуками. Если у вашего ребенка есть такая особенность, не стоит надеяться, что вы можете дать ему наушники за несколько минут до выхода из дома. Научите ребенка пользоваться наушниками заранее, помогите ребенку самостоятельно надевать/просить наушники, когда он сталкивается с громкими звуками или выходит на улицу.
Некоторым детям проще справляться с тревогой, когда они жуют что-то (это может быть жевательная резинка или хрустящие батончики).
А еще каким-то людям проще справляться с подобными ситуациями, когда они могут что-то мять/сжимать руками.
Родители лучше всего знают своего ребенка. Подумайте о том, какие сенсорные стратегии помогают вашему ребенку справляться с тревогой или предотвращают сенсорную перегрузку.
Если вы планируете находиться дома и предполагаете, что ребенка могут испугать звуки фейерверков с улицы, подумайте о том, как помочь ему. Можно закрыть окна, чтобы в доме было тише, включить телевизор для того, чтобы отвлечь ребенка, использовать наушники и т. д.
Помните, что это не последний новогодний праздник для вашей семьи
Даже если что-то пошло не так, это не конец света. Не бывает идеальных ситуаций, и любая неприятность может стать хорошим уроком на будущее.
Не теряйте спокойствия и самообладания. Не стоит наказывать или ругать ребенка за его нежелательное поведение. Просто подумайте, как вы можете лучше подготовить ребенка в следующий раз.
Если вы плохо переносите фейерверки из-за посттравматического стрессового расстройства, то в идеале вам необходимо получать помощь у психотерапевта: вы не сможете всю жизнь избегать ситуаций, которые будут вызывать у вас живые ужасные воспоминания. Но если такую помощь вы не получаете, пока можно прибегнуть к полумерам: купите шумоподавляющие наушники или хорошие беруши. Они бывают довольно разными (особенно беруши), поэтому может понадобиться время для того, чтобы подобрать лучшие лично для вас.
Если вы знаете примерное время, когда будет фейерверк, можно заранее включить громкую музыку или пойти в душ.
Если вам плохо, постарайтесь переключиться
При посттравматическом стрессовом расстройстве звук, вспышки и запах пиротехники могут спровоцировать флешбэк. У специалистов есть рекомендации для таких случаев:
- сфокусируйтесь на дыхании, старайтесь дышать медленно;
- возьмите в руки предмет, который напоминает вам о настоящем (например, кольцо);
- скажите себе, что это флешбэк, что вы в безопасности, что все страшное было в прошлом (можно заранее написать или записать на диктофон эти слова, чтобы воспользоваться во время приступа);
- сделайте для себя что-то приятное — то, что дает вам чувство безопасности (например, прижмитесь к питомцу или укутайтесь в плед);
- попробуйте «заземлиться», то есть вернуться в реальность. Для этого есть разные упражнения. «Классный навык — 5-4-3-2-1, — описывала клинический психолог Мария Звегинцева в другом нашем материале одно из таких упражнений. — Назвать пять предметов, которые видишь, четыре звука, которые слышишь прямо сейчас, найти три тактильных ощущения (обязательно чувство опоры — потоптаться по полу и дотронуться до разных текстур, поверхностей); два запаха; один вкус (особенно резкие вкусы типа лимона хорошо возвращают в настоящее)».
Дарья Саркисян
Флешбэк
Приступ, во время которого человек испытывает весь ужас, настигнувший его при травмирующем событии.
А как объяснить ребенку, что это такое?
Эмоциональный интеллект — сумма навыков и способностей человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные. Можно упростить этот термин и сказать ребенку, что это умение лучше понимать окружающих и улавливать их чувства.